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先月の結果発表〜☆
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皆さんこんにちは！
優衣です❤︎
ウスイダンススクールは今日も元気に営業中♫
本格的に寒くなって来ましたね(_ _).｡o○
皆様体調などお変わりないでしょうか？
先月ブログで１５０km走ると宣言していたのですが
本日は結果発表をしたいと思います
ジャジャーン＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
１１月３０日１５０km完走しました！！！！！！！
自分の身体が変わっていくのが実感できて楽しいです☆
体育大で栄養学の授業で教わったのですが、
ウエイトトレーニングや、体力トレーニング、ダイエットは
３ヶ月かけて取り組むと体質が変わり効果が出ると習いました。
ランニングを始めて今月で３ヶ月目になるので、
今月も頑張ろうと思います♡
寒さに負けないように、よく踊って、よく食べて、よく寝ましょう！
ではでは、週末も笑顔で健康にハッピーに過ごしましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆