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先月の結果発表〜☆
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皆さんこんにちは!
優衣です❤︎
ウスイダンススクールは今日も元気に営業中♫
本格的に寒くなって来ましたね(_ _).。o○
皆様体調などお変わりないでしょうか?
先月ブログで150km走ると宣言していたのですが
本日は結果発表をしたいと思います
ジャジャーン\\\\٩( 'ω' )و ////
11月30日150km完走しました!!!!!!!
自分の身体が変わっていくのが実感できて楽しいです☆
体育大で栄養学の授業で教わったのですが、
ウエイトトレーニングや、体力トレーニング、ダイエットは
3ヶ月かけて取り組むと体質が変わり効果が出ると習いました。
ランニングを始めて今月で3ヶ月目になるので、
今月も頑張ろうと思います♡
寒さに負けないように、よく踊って、よく食べて、よく寝ましょう!
ではでは、週末も笑顔で健康にハッピーに過ごしましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆